ブログ
2021年 9月 27日 休憩の方法について～二宮編～
こんにちは。担任助手の二宮です。
長袖がちょうどいい季節になってきましたね。
さて、今日のテーマは、前回から引き続き
「休憩の方法について」です。
どんなに体力がある人でも勉強をするのが大好きな人でも
自分なりの休憩の方法というものは持っているはずです。
ずっと机と向かっていては脳がキャパオーバーしてしまうこともしばしば。
人によっていろいろな休憩の方法があるとは思いますが
今回は私の休憩方法を紹介したいと思います。
１つ目
昼寝する
今までブログを書いてきた
多くの担任助手も言っていることですが
私も実際にしていた休憩方法です。
ただし、私の場合は昼寝休憩をとるのは
１日に１回までとしていました。
これは何回もやると眠り癖がつくため制限していました。
２つ目
お菓子を食べる
お菓子を食べるといっても私の場合はいつも決まって
干し梅を食べていました。
干し梅は小さい頃から大好きな食べ物で
一口食べるだけですっばさが口の中に広がっていく感じがよくて
眠気覚ましとしても食べていました。
３つ目
音楽をきく
集中力が途切れたり
気分が沈んでるときは
好きな音楽をきいて気分転換していました。
主にこの３つが私がしていた休憩の方法です。
最初の方にもいったとおり
人によって休憩の方法は異なると思うので
自分にとって一番効率がいい休憩方法を
ぜひ見つけてみてください！！
