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2023年 3月 2日　ストレス発散方法

 

 

 

 

こんにちは　

 

1年担任助手の小西です。

 

最近卒業式シーズンで

 

高校生時代が懐かしく思われます。

　

さて

 

本日のテーマは

 

「ストレス発散法」です。

 

私が受験生時代に勉強の息抜きで

 

音楽を聴くことでリラックスしていました。

 

音楽を聴くことは副交感神経を誘導し脳をリラックスした状態に

 

させるためストレスホルモンを減少させる効果があります。

 

散歩をしながら音楽を聴いて歩くと体も動かせて

 

体がすっきりするのでお勧めです。

 

引き続き勉強頑張っていきましょう。