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2018年 9月 30日 2018年10月開館予定をお知らせします
※９月３０日（日）は台風接近のため１６時閉館となりました※
※自宅受講申請も１７時までによろしくお願い致します※
2018年 9月 30日 全国統一高校生テストまであと２８日！
詳細はコチラ⇒ http://ur0.biz/M8xl
2018年 9月 29日 絶対に眠くならない方法
こんにちは！担任助手1年の國光です！
本格的に寒くなってきましたね～！
早朝と夜は結構冷え込んでて、半袖だとなかなか肌寒い・・・
僕は暑いより寒いほうが自分でなんとかできるので好きです！
季節の変わり目は風邪を引きやすいので、特に気をつけていきましょう！
さて、今日のテーマは
「絶対に眠くならない方法」
です！！
みなさん授業を受けている時や、勉強しているときについウトウトして、気付いたら寝てしまっていた、ということはありませんか？？
計画通りに勉強していたのに、いつの間にか寝てしまっていて計画がずれてしまうとイヤですよね・・・
そんなときのための対処法をいくつか紹介します！
●冷たい水で顔を洗う
●勉強する教科、場所を変えてみる
これは眠くなったときにも、気分転換したいときにも有効です！少し移動することで集中力も回復し、眠気も覚めます！
●ガム、タブレット、グミなどを食べる
よくコンビニなどで売っている、眠気覚ましの食べ物を食べるのも有効です！
ミントなどの刺激系の味や、カフェインが含まれている物だとなおGood！
また、チョコも眠気覚ましに効果があります
チョコに含まれるテオブロミンに覚醒作用があるため、集中力や記憶力向上も合わせて期待できます！！
また、いっそ自分で時間を決めて寝てしまうのも有効です！
昼寝の有効な睡眠時間は15分～20分で、寝る前にカフェインをとると起きた後もしっかり目が覚めるようになります！
起きた後は二度寝しないように、顔を洗うのがよいでしょう！
勉強中の睡魔は受験生にとって天敵です！！
今挙げた例はほんの一例なので、自分にあった眠気覚まし方法を何個か見つけておくとよいですね♪
2018年 9月 29日 全国統一高校生テストまであと２９日！
詳細はコチラ⇒ http://ur0.biz/M8xl
2018年 9月 28日 学校行事の後の気持ちの切り替え方！
こんにちは！
担任助手1年の山口です。
ついに火曜日から秋学期（東大では、autumnのAを取ってAセメスターと呼んでいます！）の
授業が始まり、105分という授業の長さに、
なかなか夏休みからの気持ちの切り替えがついていません、、、
こういう現象、特に9～10月の学校行事の盛んな時期だと、
皆さんにもよく起こるのではないでしょうか？
高校3年生はセンター試験まで残り100日と少しという、
まさに本番直前のこの時期。
低学年でも、文理選択や学校のクラス分けの試験など、
勉強面でも大事な行事が詰まっていることが多いはず。
ここで勉強量は落としたくない…！！
どうやったら学校行事のあともスムーズに勉強に移行できるでしょうか？
私のおススメは、高3生は「後悔しないくらい行事を楽しむ」、
低学年は「行事終了後に、一日だけ休息日を作る」ことです！
まず、以前のブログでも書きましたが、高3生は
全ての学校行事がこれで最後です。
学生時代の大事な思い出作り、あとで後悔しないためにも、
行事自体は満足いくまで思いっきり楽しんでしまいましょう！
そして次の日からは、「前日あれだけ遊んだのだから…」と
自分に制約をかけて、勉強に集中していくのです！
また、低学年の皆さんは、学校行事の中心として活動するので、
精神面もさることながら、そもそも体力的にも疲れてしまいます。
そのため、あまり無理をせず、行事の翌日はしっかりと休養を取り、
自分のことを労わってあげましょう！
そして休みを終えたら、次の日からは
毎日東進に登校して、数日分の遅れを取り戻すのです！！
