モチベーションの保ち方 | 東進ハイスクール本郷三丁目校|東京都

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2020年 4月 14日 モチベーションの保ち方

こんにちは!担任助手3年の梁瀬です。

新学期の開始が遅くなり、自宅で勉強しているという人も多いと思いますが、

集中して勉強できていますか???

自分も大学の授業開始が遅くなり、家で勉強をする時間が増えているので、

自分も実践しているモチベーション維持のコツをいくつか紹介したいと思います!

 

まず一つ目は、ONとOFFの切り替えをしっかり行うことです。

学校や塾では、チャイムを通じて勉強の時間と休憩の時間が明確に区切られていますよね?

家で勉強する時も、自分なりに勉強の時間と休憩の時間を区切る工夫をしましょう!

例えば自分は、普段の大学の時間割と同じ時間の区切りで活動するよう心がけています。

 

二つ目が、一日の始めに予定を立てることです。

朝起きたタイミングで今日一日の予定を立てましょう!

何時から何時でこの勉強をやって、、、と言うのを決めることで

前にもあげたON・OFFの切り替えがしやすくなります。

 

三つ目が、1日の終わりにやったことをチェックすることです。

朝立てた予定がどの程度達成できたか、一日の終わりにチェックすることで

自分の頑張りを再確認することができ、翌日以降のモチベーションにも繋がります。

 

家から出ることが出来ず、ストレスの多い日が続きますが、

今日紹介した方法を参考に勉強頑張っていきましょう!