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2023年 9月 27日 メンタルの保ち方～竹内編～
みなさんこんにちは
担任助手２年の竹内です。
ついに大学が始まってしまいました…
気持ちを切り替えて頑張っていきます。
さて本日のテーマは
メンタルの保ち方
です。
実際に私が行っていた方法を紹介したいと思います。
一つ目は、志望校に対する思いを強く持つです。
第一志望校に合格したい！という熱が
あればあるほど勉強へのやる気が出てくると思います。
私は第一志望校に合格したいという気持ちを強くもって
苦しい時も悲しい時も乗り越えてきました。
なぜ自分が勉強しているのかもう一度考えてみましょう。
自ずと答えが分かると思います。
第一志望校に行ったら何がしたいのか
色々考えてみるのもいいと思います。
二つ目は、美味しいご飯を沢山食べることです。
太りすぎ注意ではありますが
とても幸せな気持ちになるのでおすすめです！
受験生はこれから精神的に非常に
辛い時期になっていくと思います。
自分の中でメンタルの保ち方を見つけて頑張っていきましょう！
2023年 9月 23日 メンタルの保ち方～天野編～
こんにちは！
担任助手４年の天野です。
さて本日のテーマはメンタルの保ち方ということで
書いていきたいと思います！
勉強をしているとどうしても気持ちがのらなかったり
上手くいかないことがあると思います。
そんなときのメンタルを保つ方法をいつくか紹介したいと思います。
１つ目は生活習慣を整えるということです。
受験生の中には夜遅くまで勉強を頑張っている人が多いと思いますが、
その影響で睡眠不足になっている人も多いと思います。
睡眠不足になると集中力も下がり、勉強が思うように捗りません。
勉強が忙しい時も意識して睡眠時間を確保するようにしましょう！
２つ目は受験において何が不安か書き出してみるということです。
漠然とした不安は自分が何をしたらいいかわからず、
余計に不安を感じることになると思います。
まずは、不安を感じていることを受け止め、
何から解決できるか考えてみるのもいいと思います。
３つ目は誰か身近な人と話すということです。
一人で考えこんでしまったり、悩むのではなく、
家族、学校の友達、担任助手などに
誰かに話してみたり、相談することで
気持ちが楽になることもあると思います。
受験生は今色々と焦ることも多いと思いますが、
メンタルを保ちつつ、全力で乗り切ってください！
応援しています！
2023年 9月 22日 メンタルの保ち方～小西編～
こんにちは！
担任助手２年生の小西です。
最近涼しくなってきました。
夏は暑くて過ごしずらいので
秋がやって来ることが嬉しいです。
気温が変化してくるので体調管理に気を付けましょう。
さて、
本日のブログテーマは
「メンタルの保ち方」です。
自分はメンタルがやられそうになったとき
好きな音楽を聴いたりお風呂につかったりして
リフレッシュしていました。
もし、メンタルが不安定な時は
自分なりのリフレッシュをしましょう！！
2023年 9月 21日 メンタルの保ち方～後藤編～
こんにちは！
担任助手の後藤です！
もう少しで夏休みが終わりそうなので大切に時間を
使っていきたいと思います！！
さて、本日のテーマは
メンタルの保ち方～後藤編～
です。
メンタルを保つことは私にとって一番苦手なことでした。
受験期には何度もメンタルブレイクしていました。
試行錯誤した私だからこそ皆さんにお伝えできることがあると思うので
是非参考にしてみてください！！！
１つ目は人に話を聞いてもらうことです。
人に話すことで、自分の頭の中を整理することができます。
そうすることでどうしたらよいか、何をしたらよいかが明確になります。
私はよく担任助手の方々に話を聞いてもらっていました。
担任助手は受験を経験した身近な先輩なので、
話しを聞いてもらうのに最適な人です。
是非活用しましょう！！
２つ目は泣いて寝るです。
まず、涙を流すことでストレスを軽減させる効果があります。
そして、特に私は寝たら忘れるタイプの人だったので、
とりあえず寝て、不安感を軽減させるようにしていました。
メンタルブレイクしているときはこれを１週間ほど繰り返していました。
受験期のストレスはとても大きく、
私は毎日のように蕁麻疹と闘っていました。
たまにはおいしいものを食べたり、休んだりして、
自分を労わりましょう。
2023年 9月 19日 メンタルの保ち方～土山編～
こんにちは！
担任助手２年の土山です。
気づけば9月も2/3が過ぎようとしていて恐ろしいです。。
秋学期までの時間を大切に使っていきたいです。
さて、今日のテーマは「メンタルの保ち方」です。
勉強をしていると、
どうしても気持ちがしんどくなってしまう時が
あるのではないかと思います。
私自身も大学受験の勉強がつらくて
ストレスのあまり？金縛りにあったことがあります！！
ただ、大学に入っても第二外国語のテスト勉強がきつく
苦しんだ記憶があります。つまり、
正直何かしらの大変なことは生涯あるのではないでしょうか。
なので、受験勉強についても必要以上に重くとらえ過ぎないことが
大事だと思っています！
また、適度に現実逃避をすることも
自分にとってはある程度必要だったかなと思います。
もし趣味などに現実逃避する時間が無かったら
金縛り以上のもっと大きなダメージを受けていたかもしれません。。
ただし、逃げすぎては元も子もありません！
もっとあの時勉強に向き合っていたら…と
後悔するのは自分なので、
時間を管理して生活しましょう！
