眠くなってしまった時の対処法! | 東進ハイスクール本郷三丁目校|東京都

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2020年 3月 20日 眠くなってしまった時の対処法!

こんにちは!

もうすぐ担任助手4年生の中島です!

 

最近は気温が20℃近くある時が続き、

ポカポカして、

眠くなってしまうことありますよね・・・

 

そこで!

本日のブログテーマは

「眠くなってしまった時の対処法!」

です!

 

今回は僕が受験生の時に

行っていた対処法を紹介したいと思います!

 

①散歩へ行く!(10分)

ずっと座りながら勉強していると血流が悪くなり、

集中力も続かなくなってくるので、

ストレッチも兼ねて、

外へ散歩しに行くことをオススメします!

太陽を浴びると眠気が吹っ飛びます!

 

②割り切って寝る!(10~15分)

眠いのに無理やり勉強しても、

効率の良い勉強はできません!

なので、気持ちをOFFモードにして、

思い切って寝ることをオススメします!

目を瞑っているだけでも眠気は軽減するので、

是非やってみて下さい!

※長すぎるのは、逆に眠くなります!

やはり10~15分がBEST!

 

これ以外にも人それぞれの対処法があるので、

自分なりの対処法をさがしてみよう!