勉強に集中できないときはどうする? | 東進ハイスクール本郷三丁目校|東京都

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2020年 11月 7日 勉強に集中できないときはどうする?

 

こんにちは!担任助手2年の塚根です。

もうすぐ20歳になるのですが、なんだか大人になった気分です。

さて、みなさんは勉強しているときに、

「集中力が切れてしまった」ということうはありますか?

私は受験生の頃もそうでしたが、

大学の勉強をしているときもたまに切れてしまうことがあります。

そこで、集中力が切れてしまった時の対処法、

リフレッシュの仕方をお話しします。

私がやっていたものなので、もし自分にも

合いそうだと思ったら試してみて下さい。

①一度外に出る

一日校舎の中にいると、

ずっと同じ空気を吸っているので、

だんだん疲れてくると思います。

少し散歩をしたり、コンビニにご飯を買いに行くなどすると、

リフレッシュできるのではないのでしょうか。

②10~15分仮眠する

特に眠くはなくても、脳が疲れて

しまっていることがあります。

寝すぎはもちろんよくないですが、

10分程度仮眠をとってみると

スッキリできると思います。

 

集中力が切れた時は、リフレッシュ

するのが効果的だと思います。

皆さんも何か試してみて下さい!