五月病に警戒せよ。 | 東進ハイスクール本郷三丁目校|東京都

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2019年 5月 8日 五月病に警戒せよ。

 

こんにちは!担任助手1年の國谷です

ゴールデンウィークも終わり、徐々に普段の生活に戻り始まりましたね

そんな時期に気を付けたいのが五月病です!

五月病とはGW後に

学校に行きたくない、なんとなく体調が悪い、やる気が出ない、集中できないなどの状態のことです

 

原因は、4月中環境の変化やストレスに対応していたけれど

GWを過ごした後、そのストレスに耐えられなくなり、虚脱状態に陥ってしまうためです

 

五月病を防ぐには、まずストレスを溜めないことが大事です!

受験生は特に普段からストレスが溜まりやすいかもしれませんが

好きなものを食べたり、音楽を聴いたり、軽く運動をしてみたり

規則正しい生活を送る、悩みを友達・家族・先生・担任助手に相談してみるなどして

五月病にならないようにしましょう!