メンタルの保ち方 | 東進ハイスクール本郷三丁目校|東京都

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2019年 1月 8日 メンタルの保ち方

こんにちは!担任助手1年の國光です!

昨日と引き続き連続になってしまいましたが、今日も私が担当させていただきます!

 

今回のテーマはこちら、「メンタルの保ち方

センター試験や二次試験がどんどん迫ってくる中で、どうしてもすごい緊張してしまう人はいませんか?

本番ミスったらどうしよう、なんて考えて夜も眠れないなんてこともあるのでは??

安心して下さい。みんな全く同じことを考えていますから!

自分もセンター試験1週間前とか、本当に眠れなくてどうやったら眠れるかを調べてました。

(ちなみに寝る前にホットミルクを飲むといいって書いてあって、実際役に立ちました)

自分は私大だけを受けたので、センター試験はセンター利用入試でしか使わなかったのですが

(本当はそんなことないけど)センター試験がもしだめだったとしても、二次があるから大丈夫だ~

と思い込んで、常に心に余裕を持つと、緊張感もほぐれて楽でした。

(しかし実際はセンター試験は大事なので、心の奥底ではしっかりそのことはとどめておいてください(笑))

一番怖いのは失敗した時の事とかを考えてしまって、自分を追い込んでしまうことです。

常に自分は出来る!と信じ、今までやってきたことを思い出して自信にしましょう!

 

あとは、自分の好きなアーティストやアイドルの曲を聞いたりするのもいいですね。

自分はとあるK-POPグループが好きだったのですが、受験期に辛くなった時にはいつもそれを聞いて自分を励ましていました!

試験当日の朝もそれを聞いて試験会場に向かってました!

他には家族や友達と励まし合ったり、担任助手と少し話したりすることでも気持ちが和らぐと思います。

自分なりのメンタルの保ち方を見つけて、センター試験本番に臨みましょう!