「なんか集中できない」の解決法 | 東進ハイスクール本郷三丁目校|東京都

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2019年 5月 18日 「なんか集中できない」の解決法

こんにちは!担任助手1年の土田です!

 

突然ですが、皆さんは一日

何時間寝てますか?

 

答えはバラバラだと思います。

 

何時間寝るべきかは

教わるものではないと思います。

 

ただ、

共通していることは、

睡眠不足で良い勉強はできない!

あたりまえですね。

 

「何か集中できない…」

「モチベーションが上がらない…」

「受講中に居眠りしてしまう…」

こんな声をよく聞きます。

 

もしかしたらそれは

よく寝る。

これだけで解決できるのかもしれません。

 

布団に入ったら、スマホを見ずに

(スマホのブルーライトは睡眠の妨げになるので絶対NG)

そっと目を閉じる

 

ぜひ一度試してみて下さい!