眠くならない方法 | 東進ハイスクール本郷三丁目校|東京都

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2018年 6月 2日 眠くならない方法

こんにちは!担任助手1年の山口です。

6月になりましたね!早い!

大学に入学して約2ヶ月ですが、いまだに1コマ105分の授業に慣れません(笑)

さすがに集中力がもたず、眠くなってしまいます。

皆さんも長い時間勉強してると、

ついウトウトしてしまうこと、ありますよね。

では、どうしたら眠くならずに集中できるのでしょうか?

まず眠くなってしまう原因として、

当たり前ですが「寝不足」が一番に考えられます。

以前、朝型か夜型かについて書いた時も言いましたが、

朝から活動することで

一日の集中力の持ちはかなり変わってきます。

早寝早起きを心がけ、

睡眠時間をしっかり確保しましょう!

次に考えられるのは、

やっている勉強に飽きてしまっているということです。

長い時間同じ勉強をしていると、

どんなに好きな教科でもいずれは飽きてしまいます。

ある程度キリのいいところまでやったら、

別の教科を勉強するなどして、気分を切り替えていきましょう!

また、単純に疲れてしまっているのも

原因の一つだと考えられます。

適度に休憩を取れるというのも、

受験において大事な能力の一つです。

一日のスケジュールに、しっかりと休憩する時間も組み込んでいきましょう!