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2019年 7月 19日 寝る前の3分
こんにちは！
今日は寝る前の３分について
話してみようと思います。
勉強して疲れているけれど
なんとなくモヤモヤして
眠れない。
そういう人には
一日を軽く振り返って
明日したいことをどこかに書き残しておく
ことをおすすめします！
人間は（特に僕は）一度寝てしまうと
大事なことを忘れてしまうことがあります。
それが気になって夜何となく
寝られないのかもしれません。
振り返る習慣は
勉強や物事を計画的に
進めていく上でも
重要です。
寝る前、ＳＮＳやゲームではなく
自分と向き合う時間を作ってみるのも
いいかもしれませんね！
