私の休憩法 ~澤井編~ | 東進ハイスクール 本郷三丁目校 大学受験の予備校・塾|東京都

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2022年 6月 16日 私の休憩法 ~澤井編~

 

皆さんこんにちは!

担任助手2年の澤井です!!

 

授業の難易度がどんどん上がってきていて、勉強が追い付くか不安です・・・

 

本日のブログテーマは

「私の休憩法 ~澤井編~」

ということで、

自分が受験期に行っていた休憩法について

お伝えしていきたいと思います!

 

自分が受験期に行っていた休憩法はずばり、

「仮眠をとる」

です!!

 

自分は、眠くなったら机にうつぶせになって

15~20分ほど仮眠をとっていました。

 

起きた後は素早く頭を動かすために、

暗記ではなく計算問題をやっていました。

 

受験勉強では、

眠らずに勉強するという人が多く存在します。

 

できる人はそれでいいのですが、

中にはできない人もいると思います。

 

自分もできないタイプの人間です。

 

そういう人は、眠い状態のまま無理やり勉強を続けるよりも、

いったん仮眠をとってからすっきりした頭で勉強に取り組むほうが良いです。

 

実際にそのほうが効率がよく、

勉強に対する抵抗感も薄れていきます。

 

30分を超えて寝てしまうと体が本格的に睡眠に入る状態になってしまうので、

15~20分という風に寝る時間を設定していました。

 

念のため、誤って寝すぎないように、

スマホでタイマーをかけた状態で寝ていました。

 

これが自分が行っていた休憩法です。

皆さんもぜひ実践してみてください!!

 

合格