模試で緊張を和らげる方法 | 東進ハイスクール本郷三丁目校|東京都

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2020年 10月 3日 模試で緊張を和らげる方法

みなさんこんにちは!担任助手1年の村本です!

今日のブログのテーマは模試で緊張を和らげる方法についてです。

実際に私が生徒時代にしていた緊張した時の対策を話していきます。

 

1、深呼吸をすること

これは個人差が有るかもしれませんが深呼吸をすることで、

気分を少し変えられるような気がしていました。

緊張した時は、一度深呼吸を試してるといいかもしれません。

 

2、決まったルーティンをすること

決まった動作を行うことで緊張を和らげる効果があります

問題を解く前に自分で何か動作を決めて、

毎回これを行うと緊張した時でも平常心で

問題を解くことが出来ます。 

 

また、模試当日ではできない対策ではありますが、

共通テスト模試や冠模試など過去問がある模試では、試験本番の過去問をたくさん解くことで

問題形式に慣れて焦る要素を少しでも減らすということも一つの手だと思います

 

皆さんも是非実践してみてください。